ÉVITEZ L'ÉPUISEMENT DÛ AU STRESS: LES MEILLEURS OUTILS

Selon l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal,
20% des travailleurs canadiens souffrent d’une maladie reliée au stress sur une base annuelle.

De plus, on estime les coûts d’absentéisme à 7,1% de la masse salariale
et la majorité des absences sont réputées liées au stress.

Ceci dit, les organisations qui valorisent et améliorent la santé au travail rehaussent automatiquement leur profil organisationnel, ce qui leur permet
de recruter et de fidéliser des employés de haut calibre.

Devant cette menace à votre santé physique et mentale, il vous est peut-être même arrivé de vouloir quitter votre emploi devant votre difficulté à gérer la pression, celle qu’on vous inflige et celle que vous vous imposez vous-même ?  Peut-être avez-vous fondu en larmes devant un collaborateur sans trop comprendre pourquoi, ou consenti à une responsabilité supplémentaire en sachant très bien qu’en donnant votre accord vous vous tiriez dans le pied ?

Bref, vous voyez l’image, n’est-ce pas ?  Rassurez-vous, l’art de respecter ses limites n’est pas donné à tout le monde et les « stresseurs » de la vie personnelle ont leur rôle à jouer également.

Louise côté vous proposera, lors de cette conférence (ou formation), des stratégies de gestion du stress au travail et des pistes de solutions afin de prendre soin de vous et de votre santé.

OBJECTIFS

Cette conférence (ou formation) vise à améliorer le bien-être psychologique des participants afin de protéger leur santé physique et mentale.  Ils apprendront des méthodes efficaces et faciles à intégrer dans leur quotidien afin d’identifier et neutraliser les sources de stress auxquelles ils sont confrontés.

À l’aide d’exemples concrets et d’exercices et guidés par une conférencière-coach d’expérience, les participants modifieront leur regard, leur attitude, leurs pensées et leurs stratégies d’adaptation face au stress.

Contenu de la conférence (ou formation):

• Statistiques percutantes

• Définition du stress, son mécanisme et ses liens avec la santé et la maladie

• Les 3 stades d'évolution

• Les symptômes physiques, psychiques et cognitifs
• Les sphères de solutions
• Comprendre le rôle de ses pensées, de ses croyances et de ses émotions
• L'échelle d'évaluation des facteurs de stress de Holmes-Rahe
• Machine à stress: repérez vos pilotes inconscients
• La méthode CINÉ pour déconstruire son stress
• Boîte à outils anti-stress

 « La paix n’est pas un objectif lointain, mais un moyen d’atteindre notre objectif en nous » - Martin Luther King, Jr.

CATÉGORIES

Santé et mieux-être au travail :  

• Bien-être psychologique
• Bonheur au travail
• Développement personnel
• Diminuer le négativisme au travail
• Intelligence émotionnelle
• Mieux-être au travail
• Motivation
• Psychologie de la santé

Communication, relations et équipes :

• Communication
• Gestion et résolution de conflits

Développement organisationnel :

• Gestion du changement
• Mobilisation
• Ressources humaines

APERÇU

DURÉE

Conférence ou formation demi-journée ou formation journée complète

TYPE d’AUDITOIRES

• Direction et groupes de gestionnaires
• Groupes d’employés
• Groupe grand public
• Groupes mixtes

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